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18 de junho de 2020

7 excelentes motivos para dar uma chance ao Pilates

O pilates tem tudo a ver com movimentos lentos e controlados – mas suas recompensas são bastante fortes. Seja uma aula no chão com tapete, usando […]
23 de maio de 2020

Como melhorar os resultados no Pilates com a alimentação

Usufruir de forma eficaz de todos os benefícios que o Pilates poderá trazer para a saúde é algo que depende muito mais do que a simples […]
26 de abril de 2020

Por que se alongar? Para manter as articulações em boas condições

O corpo é constituído por ossos, músculos, tendões, ligamentos e cartilagens. Os músculos são os motores que tracionam os tendões, que movimentam os ossos e fazem […]
22 de março de 2020
alimentação saudável

Dez passos para uma alimentação saudável de idosos

A denominação pessoa idosa é usada, no Brasil e em outros países em desenvolvimento, para se referir às pessoas que têm 60 anos ou mais. Estabelecer […]
14 de fevereiro de 2020

Atividade física faz bem à saúde de qualquer pessoa

Qualquer pessoa pode fazer atividade física? Sim. Você não precisa ser um atleta para cuidar da sua saúde. Caminhar pelo bairro, correr, andar de bicicleta, nadar, […]
10 de janeiro de 2020

Conheça as principais vitaminas e suas funções mais importantes

As vitaminas são um grupo de nutrientes orgânicos essenciais que não são sintetizados pelo organismo, necessários em pequenas quantidades para o desenvolvimento e manutenção da vida. […]
5 de dezembro de 2019

Qual a importância e benefícios da correta hidratação?

A importância da hidratação é um assunto que merece espaço. Estudos apontam que, sem água, é possível sobreviver por um tempo quatro vezes menor do que […]
12 de novembro de 2019
Joseph Pilates

Conheça o inventor do método Pilates de condicionamento físico

Joseph Hubertus Pilates (09 de dezembro de 1883 – 9 de outubro de 1967) foi um inventor do método Pilates de condicionamento físico. Joseph Pilates nasceu […]
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